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南安普敦与切尔西:睡不着和什么素有关

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  • 晚上睡不着觉是什么原因

    晚上睡不着觉.其他的都正常 查看解答
    一共有14条解答,您可以下拉查看所有
    1、药物和食物因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状—睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。2、睡眠节律改变:如夜班和白班频繁变动,睡眠时间不固定等引起生物钟节奏的变化,从而引起失眠。 2015-06-03
      在我们劳累工作一天之后,我们所想要的就是一个安稳舒适的睡眠。但是有些人却因为失眠导致不能安然入睡,自然明天也不会有什么精神。失眠这种现象相信大家在生活中多多少少都会遇到的。这种现象对人们带来的危害是比较大的,那么我们该如何有效的对失眠进行治疗呢?  1、治疗失眠最好的就是树立良好的信心,不要紧张,调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响?! ?、睡前不要吃一些提神的物品,不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐,以免这些东西提神醒脑,刺激大脑皮层而无法入睡?! ?、睡前有条件的话可以泡一个温水澡,通过泡澡来使自己的身心舒缓并且释放自身的压力从而促进自己的睡眠效果?! ?、养成良好的生活作息习惯,按时睡觉,不要熬夜。另外每天尽量让自己在十一点以前睡觉,因为这是人最佳的睡眠时间,这些对你的睡眠是有很大的帮助的。每天睡觉之前可以喝一些牛奶来增加睡眠程度。 2014-04-17
      茶、咖啡、可乐类饮料等 含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结 构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠?! ∮械娜恕《运叩钠谕?, 认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。 2014-04-24
    可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。失眠病因:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗:平时保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;希望对你有所帮助!建议:规律运动,找出适合自己的减压方法。如:静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等,都能避免掉进更年期的忧郁风暴中,不让精神障碍剥夺了睡眠。 2014-03-25
    引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状;另外,各类神经症,全身各系统疾病都有可能引起失眠.内分泌失调也有可能引起失眠.首先要对失眠有正确的认识,如果确实存在入睡困难症状,可以适当的进行食疗,体育锻炼,调整生活节律等,建议睡觉之前喝点小米粥,或喝袋牛奶.失眠症主要表现在是入睡难,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,很多时候会伴有心烦易怒,头晕头痛,心慌气短等,这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重....1,睡觉前喝一杯牛奶.2,睡前可以泡一下热水脚.3,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.4,自我调节,自我暗示.可玩一些放松1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标.睡眠时间因人而异,有很大的个别差异.有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%...时一样多的睡眠.有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀,形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感.只要睡醒后精神饱满,精力充沛,睡眠时间都算是充足的.2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧,一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响.偶尔失眠的原因很多,如亲友病故,失业,债务 2010-10-22
    我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。 2013-07-15
    晚上偶尔失眠一次,也不算是什么太大的问题的,不需要因此有心理负担的,要顺其自然,不在轻易的用药,以免因此造成依赖性,这样反而不好,这段时间要减少用脑时间,保持情绪稳定。如果失眠比较严重,那么是可以服用一段时间的安神补脑液调理一下。平时多吃些有利于睡眠的食物,香蕉,菊花茶,土豆,温奶,蜂蜜,燕片,杏仁,全麦面包,亚麻籽等食物。 2018-01-05
    晚上睡不着觉对身体危害是非常大的,这个需要根据心理治疗和中药调理才能得到很好的改善。建议你睡前喝些百合枣仁茶,属于安神助眠茶,主要由百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精等名贵中药精制而成。有助眠补脑,宁心安神的作用。坚持饮用数日后睡眠就能得到改善,随着使用时间增加,睡眠质量也会不断提高,使用量可逐步减少,不会产生依赖。使用几周后,松果体分泌正常,睡眠也就恢复正常了。 2015-04-29
    朋友上叙情况可能是神经紊乱引起的,可以服用安神补心片治疗试试看平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。建议睡觉之前喝点小米粥,或喝袋牛奶.失眠症主要表现在是入睡难,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,很多时候会伴有心烦易怒,头晕头痛,心慌气短等,这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重 2015-06-06
  • 最近总是睡不着是什么原因?睡眠质量...

    (男 , 20岁,最近总是睡不着是什么原因?睡眠质量很差,躺在床上几个小时就是睡不着,工作也没什么压力。 查看解答
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    考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱引起的。一般不是器质性疾病不需要担心。 建议对症治疗服用药物??梢苑媒∧圆股鐾韬凸任仄蛘甙采癫鼓砸?。另外需要多吃水果蔬菜和多活动锻炼。保持心情舒畅很重要。不能思虑过多。
  • 睡眠不好与什么有关

    本人性别男,今年35岁, 睡眠不好与什么有关? 自从生完孩子之后就没有睡过一个好觉,半夜的时候要起来喂奶,这也就算了,喂奶之后我就再也睡不着了,而且即使睡着了也会不停的做梦,好像是演电影一样的,乱七八糟的,过去的,现在的,什么事情都会梦到,第二天的时候就感觉累死了 查看解答
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    失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关,日有所想,夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦,建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看?;挂⒁馔砩献詈貌缓炔杷?,可喝些枣茶。 2014-12-29
    睡眠不好、多梦一般是神经衰弱的原因,精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调也可以出现这样的症状。建议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠 2014-12-29
    睡眠不好从中医角度来说,和气虚,心理方面有关,你这种情况应该属于带孩子引起的作息习惯不正常导致的,建议要养成良好的作息习惯,睡眠不好可以使用体魄金中药助眠枕调理改善睡眠。 2017-07-12
    睡眠不好和很多方面有关,像你这种情况应该是属于一个生物钟紊乱所导致的建议,可以适当的使用褪黑素来把你的生物钟拨正,可以使用一些安神助眠的药物来缓解你这种情况睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠质量,可以去医院做进一步的诊疗,谢谢 2018-09-21
  • 怎么经常晚上睡不着觉是什么原因呢

    (男 , 22岁,最近一个多星期,晚上睡不着觉,吃了安神补脑液,谷维素,还有褪黑素,感觉还是睡不着! 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    心理指导:根据你说的情况,考虑需要做一些调整,生活规律不要想的过多,不要熬夜劳累,服用药物的同时需要适度体育锻炼,晚上温水泡脚,不喝咖啡浓茶,及时倾诉自己的烦恼,缓解紧张情绪和压力,期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
    这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下??梢运傲叫∈痹硕幌?,有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。
    造成长期失眠症的原因很多: 精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素??梢鹗?,造成睡眠质量不好; 工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠。建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,建议您服用一段安神补脑颗粒和维生素B1来调节一下。
  • 晚上长期睡不着觉怎么办

    晚上长期睡不着觉,胡思乱想 原先治疗情况:听音乐没多大效果 我想知道晚上长期睡不着觉怎么办 查看解答
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    【失眠确实是很痛苦的】很多人靠吃药强制睡眠,殊不知不能彻底解决问题而且有依赖性。所以我是不建议的。对于失眠,最有效最安全的方法就是睡前用中药泡脚,在这方面推荐“五味草本中药溶解片”,利用水的温热将药效渗透脚部经络与血管,促进血液循环,缓解精神紧张,对彻底解决失眠,促进深度睡眠非常有帮助。是失眠领域专利产品。 2016-03-17
    可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。失眠病因:对每个人而言,不同人的睡眠时间存在较大的个体差异,有一部分人可能生来就比多数人的睡眠时间少,而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论您每天睡眠时间是长一些还是较短一些,只要这个时间是比较稳定的,您在睡醒后感到轻松、舒适,头脑清醒,日间活动警觉水平适当,效率高,您的睡眠就是正常的。北京大学第六医院心理咨询孙伟失眠治疗:您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反,如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐,脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡,如无睡意最好不恋床,起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。建议:治疗失眠,最关键是查找原因,针对病因采取相应的治疗,其次才是对症治疗。失眠的原因包括:心理的、躯体的、精神的、药物的、环境因素等,治疗也是包括病因治疗在内的综合性治疗,安眠药只是在治疗的某一阶段的一种治疗手段之一,服用时间不能超过4周,否则有引起药物依赖上瘾的危险。 2014-03-26
    失眠是除疼痛之外最常见的症状,失眠者因为睡眠的质和量不能满足个体的生理需要,常常引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力,因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁。在女性和老年人中失眠更为多见。女性与男性的比例为1.7:1。失眠标准一、30分钟以上才能睡着,二、每夜睡眠不足6.5小时,三、睡觉期间经常惊醒,每夜惊醒的总长度超过30分钟,四、起床半小时后大脑不清晰。面对失眠我们要做到一不恐惧,二不拖延,三不盲目。 2015-09-19
    失眠有很多种原因,平时要保持乐观的心态,保持乐观。精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素??梢鹗?工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 2016-11-10
    失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样,白天、夜间睡眠时间常不成比例,总的睡眠时间无明显减少就行。 2016-02-01
    失眠的原因很多!病因  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量?! ?、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠  5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。您要找对病因,对症下药!祝早日健康。wj 2014-06-06
    如果长时间不能正常的睡眠,是会严重的影响到正常的生活和工作的,对身体健康也是不利的,有可能是失眼症引起的症状,也不能排除神经衰弱等身体上的病变的,这个问题,一定要引起注意,有必要先去医院神经内科检查一下。如果有事情,这样也可以得到专业的指导和治疗,现在毕竟病因不明,盲目的用药,是会出现一些问题的。 2018-01-05
    晚上睡不着有很多原因,睡不着和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关,除了外部因素之外,心血不足证血不安神也会引起睡不着和失眠症状。不管是内在原因和外部因素,都不建议服用药物治疗睡眠质量差及失眠等症状?;岫砸┪锊览敌砸约澳鸵┬?,长期服用会扰乱睡眠的自然过程,可以考虑选择一些具有助睡眠的体魄金助眠枕头,在失眠领域拥有发明专利的。 2017-05-05
    睡眠不好,睡不着,用中医的话来说,是气血不足方面的问题,长此以往会严重影响正常的生活和健康,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合 2017-07-25
  • 睡不着觉是什么原因

    (男 , 78岁,我老爹78岁了,最近半个多月整晚睡不着,有时吃点安眠药能睡着,有时吃药也睡不着,以前得过脑梗塞,请问是不是得了什么???怎么治疗?谢谢! 查看解答
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    根据症状描述,建议来医院就诊,进一步明确诊断。。建议注意放松心情,生活规律,劳逸适度,配合中药辨证治疗。
    老年人出现失眠是正常的,一是习惯;二可能是情绪焦虑、紧张、气血亏虚造成;建议服用养血安神口服液、或朱砂安神丸、或是谷维素、逍遥丸。因为每个人失眠的原因不一样,所以选择治疗失眠的方法也不一样;建议你老爹去医院看神经内科医生即可。

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