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南安普敦对热刺:男人腎虛 找到根源 對癥下藥

來源:健康無憂網 2018-05-04 編輯:pub01
 

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     男人腎虛的癥狀,它一般指腎臟精氣陰陽不足,包括腎陰虛和腎陽虛兩種,如果是發生在男士身上猜猜伴隨著生長生殖功能下降。那么男人腎虛表現在哪些方面?一起看看吧。

 
     一、男人腎虛的癥狀有哪些
 
  1、夜間多尿
  尿急尿頻并不是都是前列腺方面的情況,因為腎虛也會導致發現尿頻的情況,能夠說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言,夜尿次數在2次上述,或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虧人群,還有一些嚴重的話還會發現夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量的情況,這個時候就要非常的關注了。
  2、肢體胃寒
  有非常多男人會發現肢體胃寒的情況,就算是在天氣較為暖和的當下,稍有一些風吹非常多男人都會感覺異常的寒冷。這個時候男人就要關注了,非常有可能你已經存在有腎虛的情況。
  所謂“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的癥狀,與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
  3、哮喘
  對于男人腎虧的癥狀,哮喘也是其中的表現之一,因為腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能夠起到納氣的功效,這個時候就會引起喘息氣短,呼多吸少,這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話,還會伴有喘氣更加嚴重、冷汗直冒等癥狀。
  經過臨床研究發現,要想醫治哮喘首先要斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解癥狀,這樣方能減少哮喘反復發作的機會。
  4、腰痛
  非常多人都不知道,其實腰痛也是男人腎虧的癥狀之一,而腰痛還能夠分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所引起的。癥狀較輕的患者會發現難以彎腰或直立的情況,如果情況嚴重的話患者還會發現足跟疼痛、腰部乏力等癥。
 
     二、男人腎虛日常保健
 
  (1)性生活要適度不勉強,不放縱。
  (2)飲食無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
  (3)強腎與按摩經常進行腰部活動,可以健運命門,補腎納氣?;箍啥嘧鲆恍┐碳そ判牡陌茨?,因腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
  (4)作息保持良好的作息習慣,避免熬夜。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。
  (5)運動適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。
 
     三、男人腎虛吃什么好
 
  山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
  干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
  鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
  栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
  枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
  何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
  男人腎虛應該忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

     四、男人腎虛食療
 
  1.腎虛心悸--黑豆桂圓(龍眼)粥
  黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。山藥棗仁粥 淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。
  2.腎虛腰痛--杜仲豬腰湯
  杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的 藥物放夜間尿多,正是本癥的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。
  3.腎虛眩暈--淮山藥枸杞燉豬腦
  豬腦一具,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
  4.腎虛耳鳴、耳聾--菖蒲豬腎粥
  菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟,加作料食之。
 
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